Диеты и похудение

Читинг – совершенно новое течение в диетическом питании, ломающее все привычные представления о соблюдении правил похудения. Пришло это понятие из мира спорта. В бодибилдинге «читинг» означает создание дополнительной нагрузки на целевые группы мышц с нарушением привычного режима тренировки....

Сельдерей легко узнаваем по характерному терпкому аромату и необычному сладковато-пряному вкусу. Кухни мира на всех континентах используют этот овощ как основу для приготовления пикантных блюд или в качестве вкусо-ароматической приправы. Но не только особенные вкусовые характеристики делают растение широко известным и популярным....

Сложность любой диеты заключается в необходимости длительное время ограничивать свой организм от поступления ценных питательных веществ, в частности животных белков. Рационы питания, основанные на потреблении диетического куриного мяса, по сравнению с привычными низколипидными и низкоуглеводными рационами, фруктовыми, гречневыми, кефирными и другими монодиетами лучше переносятся организмом и являются относительно щадящими для пищеварительной системы. Богатая легкоусвояемым белком и бедная жирами пища хорошо подойдет женщинам, не занятым в течение дня физической активностью....

C утра многие не желают уделить приему пищи должного внимания, а ведь именно завтрак обеспечивает хорошее самочувствие и высокую работоспособность, заставляет организм проснуться и насыщает его необходимыми питательными веществами, витаминами, дает заряд бодрости и энергии на весь рабочий день.

В современной жизни очень часто не хватает времени на простые и правильные вещи. Из-за постоянной спешки нередко приходится пропускать завтрак или перекусывать на бегу фаст-фудом, что никак не способствует укреплению здоровья и поддержанию тела в хорошей форме....

Не многим известно о поистине удивительных свойствах сорной травы с яркими голубыми цветами, повсеместно встречающейся в наших широтах. Зато еще в древнем Египте знали о положительном влиянии цикория на пищеварительную систему и успешно применяли отвары и настои из корней в лечебных целях. В наше время это растение обладает высокой популярностью во многих странах мира и используется в кулинарии как вкусовая и ароматическая приправа, а спектр полезных эффектов на здоровье позволяет использовать его в качестве диетической добавки, способствующей, помимо прочего, еще и похудению....