Еще вчера жизнь была безмятежной и уютной, как солнечный домик феи. В какую злую минуту в нее ввалился этот беспощадный монстр с женским именем Ревность?
Воображение лихорадочно крутит картины измены любимого, становится трудно дышать. Ты тридцать раз в минуту вскидываешь глаза на часы, с болью считая минуты его опоздания. Мучительно ищешь пронзительные слова для объяснения.
Ты еще не добралась до градуса драматических скандалов и истерик, но черное подозрение, что муж изменяет, уже вгрызлось в сердце и ест его по кусочкам.
Унимая противную дрожь в пальцах, ты поздним вечером тайком жмешь на копку «входящие» в его телефоне, отчаянно страшась наткнуться на что-нибудь вроде «Котик, я скучаю».
Ревность – страшная штука: о том, как с ней справляться, написаны сотни трудов. В произведениях искусства она держит на себе острейшие сюжеты. И нет человека, который когда-нибудь не испытывал этого жгучего чувства. Ревность не церемонится ни с возрастом, ни с социальным положением.
Она кажется непобедимой, но ты можешь ее победить. Дай себе неделю, и каждый день атакуй это чудовище!
Понедельник. Разберись с причинами своей ревности
Если ревнуешь без явного повода, причин может быть сразу несколько. Распутай этот клубок.
Из детства мы вынесли опыт ревности к маме или к отцу – к тем, от кого зависело наше благополучие и покой. Может быть, страх потерять мужа – это боязнь лишиться защиты и опоры? Но ты ведь уже выросла и можешь опереться на свои силы, опыт, талант, мудрость.
А может быть, ты думаешь, что другая лучше тебя: изысканней, умнее, уверенней?
Тогда муки ревности коренятся в том, что ты себя недооцениваешь. Что ж, заставь ревность послужить тебе - займись самосовершенствованием, внутренним и внешним. Купи экстравагантное платье, сделай новую прическу, запишись на уроки испанского танца и на курсы французского языка!
Возможно, ты стала жертвой стереотипа, что все мужчины изменяют, и фатально ждешь, что это случится и с тобой? Но обратись к опыту человеческих отношений в мировой культуре и истории, оцени, насколько усвоенная формула совпадает с реальностью.
Ревность может вырасти на почве сексуальной неудовлетворенности. Не стесняйся обратиться к сексологу. Известно, что ревность, замешанная на сексуальном недовольстве, сокрушительней всего по браку.
Вторник. Откажись искать улики измены
Если подозрения беспочвенны, то систематические обыски и допросы напрочь разрушат вашу семью. Сдерживай желание заглядывать в мобильник мужа, заходить на его страничку в Интернете, вслушиваться в телефонные разговоры, осматривать пиджак, принюхиваться к рубашке и искать другие доказательства измены мужчины. Похвали себя за то, что ты выдержала и отныне поступай только так.
Среда. Накинь на ревность узду
Есть психологический закон: чем больше свободы даешь партнеру, тем больше он привязывается к тебе. Не позволяй ревности властвовать над тобой, наоборот, управляй ею. Признай, что супруг – не вещь, он личность, обладающая свободой, как и ты сама. Даже, если ты определенно знаешь об измене, решение о том, как ему поступать дальше, принимает он, а не ты. Муж останется с тобой, если сам захочет этого. Да ведь только тогда и будут полноценными ваши отношения.
Не веди себя так, чтобы супруг чувствовал себя виноватым. Особенно, если ты не уверена в том, что муж в самом деле изменяет. Подумай, как абсурдно будут выглядеть демонстративно не поданный благоверному ужин после рабочего дня, надутые губки и нежелание разговаривать.
Помни, что отдаваясь ревности, ты наносишь мощнейший удар по своему здоровью. Тиски сомнений и тревоги, кандалы гнева и ненависти могут стремительно разрушить твой цветущий организм. Врачи говорят, что ревность по физическому воздействию сродни удару по голове. Мигрени, неврозы, несварение желудка – нужны ли тебе эти «подарки»?
Четверг. Ударь по ревности делом
Придумай себе хобби. Жажда единовластно обладать любимым человеком и желание контролировать его чувства угаснет, если ты найдешь сферу для самореализации, занятие, которое сделает тебя самодостаточной, цельной, будет стимулировать твой личностный рост. Займись деятельностью, дающей возможность быть высоко ценимой людьми.
Тогда тебе немедленно захочется сбросить веревки душевной зависимости.
Пятница. Заведи дневник победы над ревностью
Запиши туда сначала все, что чувствуешь и думаешь. Потом дай каждой эмоции и мысли трезвую объективную оценку, как бы от лица какого-нибудь авторитетного для тебя человека. Подари советы ревнивой женщине, представив себя, скажем, Сократом, Спинозой или Кэти-Скарлетт О’Хара.
Заноси в дневник любую мелочь, если она как-то связана с успехом в бою против мучительного чувства.
Суббота. День вопросов и ответов
До сих пор вы с мужем могли разговаривать обо всем откровенно и доверительно, а тут, как будто рухнула вавилонская башня и смешались языки! Ты обиженно молчишь или сыплешь колкостями, досадливо язвишь или устраиваешь допросы с пристрастием. Ты словно совсем утратила былую легкость и искренность, с которой обращалась к мужу недавно. А ведь самое время поговорить с любимым о своей боли, обсудить источники тревоги, попросить его о помощи.
Если начать такой разговор трудно, выпиши мучающие тебя вопросы и темы на листок бумаги и предложи супругу их обсудить в режиме «круглого стола». Скорей всего, заподозренный в неверности супруг охотно поддержит тебя в этом занятии, если он «чист», и отреагирует негативно, если ему есть, что скрывать.
Воскресенье. Приключение для двоих
Предложи мужу совместное развлечение или небольшое путешествие. Чем необычнее, тем лучше. Двойной полет в аэротрубе или прыжок с парашютом, конную прогулку для двоих, свидание в японском стиле или мастер-класс по парному фигурному катанию.
В понедельник улыбнись своему отражению в зеркале: кажется, исчез страдальческий изгиб губ, а в глазах искрится вдохновение? Теперь ты понимаешь - терять голову лучше от любви, чем от ревности.
P.S.: Своим мнением по теме вы можете поделиться в комментариях к статье.
Рекомендуем также прочитать статьи:
Мужчина любит бывшую: что делать?
Как вернуть любимого мужчину?
Расстаться красиво: высокое искусство
Предыдущая публикация:
Свадебные перчатки: как выбрать
| 
